Kunstenaar: Liesje Thienpont
Materiaal: handgetekend met kleurpotlood op papier (ingelijst)
Afmeting: 30 x 30 cm

De mandala's van Liesje dragen een thema uit. Deze mandala heeft als thema: Licht in de Duisternis.

Vooral in de donkere periodes van het jaar brengen we letterlijk licht in de duisternis door het aansteken van kaarsjes, branden van licht, branden van een haard, kerstverlichting ophangen, etc... Maar hoe steken we het figuurlijke kaarsje aan als we de donkerte om ons heen voelen, dus ook als het zomer is en er veel licht om ons heen is? Allereerst is het nodig om te beseffen wat donkerte met ons doet. Als het donkerder wordt om ons heen, worden we vanzelf stiller (letterlijk: denk maar aan de vogels die stoppen met fluiten als het donker wordt en weer beginnen als het licht wordt). Donkerte brengt stilte met zich mee. En dat kan ook meteen een gevoel van angst oproepen, want niets is sterker dan de stilte. Bij stilte valt namelijk alles om ons heen stil en ben je echt alleen met jezelf. Het brengt je bij je diepste kern. En is dit wel een veilige plek? Niet voor iedereen... Het is de plek waar de 'ongemakkelijke' levensvragen liggen: Wie ben ik? Ben ik gelukkig? Doe ik ertoe? Ben ik goed genoeg?... Deze levensvragen brengen niet voor iedereen rust. Misschien wel eerder onrust. Dus vermijden de meesten het liefst de donkerte en de stilte. En toch hebben we donkerte en stilte nodig om ons staande te kunnen houden in een wereld vol licht en lawaai. Het is de tegenpool. En juist door de aanwezigheid van beiden, waarin je heen en weer beweegt, ontstaat er een soort balans. Maar hoe houden we dit in evenwicht? Hoe kunnen we de duisternis omarmen zodat het ons niet depressief maakt, maar juist weer naar het licht brengt? Kortom hoe brengen we licht in tijden van duisternis?

Een aantal tips:

• Steek heel bewust een kaarsje aan. Letterlijk een lichtje branden, brengt ook letterlijk 'licht' in de geest.
• 5 min meditaties! Meditatie hoeft helemaal niet zweverig te zijn. Het is een vorm van omgaan met de stilte in jezelf. Je hoeft zelfs niet te gaan zitten in een meditatiehouding. Je kan het overal doen waar je even alleen bent met jezelf (zelfs op het toilet). Neem 5 minuten je lichaam waar zonder een oordeel of een waarde eraan toe te kennen. Je begint telkens met het sluiten van je ogen en een paar diepe in en uitademhalingen. Ervaar tot waar je je ademhaling voelt. Alles is goed. Dan begin je bij je voeten: Hoe voelen je voeten? Kan je je tenen waarnemen? Ga verder naar boven. Wat voel je in je onderbenen? Kan je ze überhaupt voelen? En zo ga je door tot je bij het puntje van je hoofd bent. Wellicht merk je dat je hoe vaker je dit doet meer tijd neemt voor de waarneming. Het is namelijk een manier van thuiskomen in jezelf. Je zal versteld staan hoe zulke korte meditaties rust brengen in jezelf en dus ook in je dagelijkse leven. Zit je in een donkere periode, zal je merken dat je minder oordelend bent naar jezelf. Je brengt dus licht in jezelf.
• Word stil en neem eens de wereld om je heen ECHT waar. Kijk bijvoorbeeld eens naar de structuur van het hout van de eettafel. Of neem waar hoe de regendruppels kringen maken in de plassen. Of kijk eens naar de wonderlijke structuur van een bloem. Of voel en zie hoe de wind de wereld om jou heen in beweging brengt. Het zijn namelijk deze wonderlijke details die we niet meer zien wanneer het donker voelt om ons heen. En het zijn juist deze wonderlijke details die de donkerte overstijgen.